Отличия русской бани от финской сауны и турецкого хамама

Для многих людей между баней и сауной стоит знак равенства. И очень малое количество из тех, кто осознает, что разница существует, могут доступно объяснить в чем заключается эта разница. Рассмотрев этот вопрос детальней, можно сказать, что между этими парными есть существенная разница.

Главное отличие – климат

Финские сауны получили среди людей название – баня сухого жара. В этом и кроется основное отличие русской парилки от финской. По финской технологии температура поднимается до 80-100 градусов, при этом влажность остается в пределах 8-20%. Для человека, который привык проводить время в русской бане, такой микроклимат будет достаточно неожиданным. Ведь раньше все было наоборот. При нагревании в отечественном варианте температура бывает относительно небольшая 55-80 градусов, но при этом очень высокая влажность – 50-70%.

В финских (да и всех банях) существует правило, чем выше поднимаешь температуру, тем суше должен быть воздух. Ведь при высокой влажности и температуре легко можно получить ожог не только кожи, но и легких. Поэтому в этих заведениях администраторы нередко просят не лить воду на камни. Но лить ее можно, только совсем чуть-чуть, когда воздух уже становится совершенно сухим. В таких целях можно использовать растворенный мед или отвары трав, которые не только увлажнят воздух, но и выступят своеобразной ароматерапией.

Главное отличие – климат

Рисунок 1  — Финская парилка

Русская баня и финская сауна: что это такое, и чем отличаются

Такая сухость финской сауны способствует быстрому разогреву помещения до температуры свыше 100 градусов по Цельсию, что является характерной особенностью данного вида отдыха.

Что же касается русской бани, то чем отличается финская сауна от русской? В русской бане — влажность воздуха может достигать отметки в 75% влажности. Такая влажность способствует ещё большему выделению «влаги» из организма и как следствие — избавление от токсинов.

Стоит заметить, что финская сауна, в отличие от русской бани, более полезна для слизистых оболочек организма, в то время как русская — прогревает тело изнутри (это полезно для мужской потенции и кровообращения в органах малого таза у женщин).

Основная разница между баней и сауной

Основным отличием сауны от бани считается разница условий и принцип их воздействия на посетителей. Разным является и микроклимат в парилке. К примеру, в бане рекомендованная температура воздуха составляет около 60 0 C, а в сауне – примерно 100 0 С.

Но гораздо более значимым фактором является влажность внутри парной:

  • Сауна характеризуется сухим воздухом, с максимальной влажностью 20%. Такой показатель в сочетании с невысокой теплоемкостью позволяет повысить температуру в парной до 100 0 минимум. Это должно быть обязательно учтено людьми, имеющим некоторые проблемы со здоровьем. Сухая атмосфера может оказать отрицательное воздействие на слизистые и вызвать кашель.
  • Русская баня характеризуется повышенной влажностью. Для выведения из организма токсинов и шлаков, посетитель должен хорошенько прогреться, а для того, чтобы эта процедура не навредила организму, должны быть созданы условия, максимально приближенные к естественным. В связи с этим, рекомендованной влажностью является 70% при максимальной температуре 80 градусов.

Условия в бане считаются более подходящими для людей с проблемами здоровья и для новичков банного дела:

  • Микроклимат в русской бане близок к естественному;
  • Высокая влажность воздуха способствует глубокой теплопроводности и прогреванию;
  • Использование традиционного банного веника обеспечивает лечебный массажный эффект.

Разница между баней и сауной

Так в чем же разница? Начнем же с сауны. Первая составляющая сауны это высокая температура, достигающая до +140 градусов. Но в то же время воздух в такой парной сухой, и составляет около 10-15% влажности. В сауне человеку присуще менее двигательных движений, так как воздух обжигающе-сухой.

Принципы работы наших саун не сложный, огонь, который находящийся в печи, очень сильно нагревает камни, а те, естественно, накапливают тепло, а потом отдают его окружающей среде.

Сауна может быть полезна практически каждому, несмотря на возраст при одном условии: необходимо уметь правильно ею пользоваться. Посещая сауну можно активировать ток крови, тренировать (при условии, что нет хронических заболеваний) сердечно-сосудистую систему, но при этом давление остается в норме. За счет органичной активации метаболизма сжигаются лишние жиры и выводится «не нужный» холестерин.

Читайте также:  Бизнес-план бани (сауны) с расчётами 2021

Баня характерна температурным режимом до +80 градусов Цельсия и влажностью воздуха до 60%. В бане, за счет пара, определяется высокая влажность.

Когда баня готова и разогрета, необходимо подливать воду на камни, чтобы образовался пар. В баньке характерно, то, что движение человека не приносят ему дискомфорт и не обжигают тело. Главным преимуществом бани является березовый или дубовый веник. Веники обладают лечебными свойствами тех деревьев, из которых они изготовлены.

С банными процедурами связано лечение некоторых болезней. В давности баня спасением от всех хворей. Но в современном мире, исследовав пользу и вред бани на организм человека, врачи предупреждают, что бани категорически запрещены при некоторых заболеваниях. К ним, например, относятся артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь), варикозная болезнь, постоянная форма мерцательной аритмии, хронические церебро-васкулярные заболевания, онкологические заболевания, перенесенные инфаркт миокарда,инсульт, ТЭЛА и некоторые другие патологическиесостояния.

Польза разогревания организма выше 37.5°С в том, что происходит уничтожение болезнетворных микроорганизмов, которые не способны жить и размножаться при повышенной температуре. Кроме того, повышение температуры тела стимулирует иммунную систему, которая в ответ на внедрение инфекции начинает активно вырабатывать защитные антитела.

Эфирные масла, в зависимости от применяемого состава, прекрасно помогают справиться с заболеваниями дыхательных путей, помогут расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, общее самочувствие.

Польза как сауны, так и бани, в возможности пообщаться и расслабиться. Перед тем как посетить баню или сауну определите, нет ли противопоказаний, какие у Вас предпочтения в этом вопросе.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

  • профилактика заболеваний,
  • инфаркт миокарда,
  • баня

Какую баню выбрать?

Выбор типа бани влияет на следующие параметры:

  • долговечность конструкции;
  • нагрузка на грунт, выбор типа фундамента;
  • функциональность – парилка, душевая, каменка;
  • доступное пространство внутри помещений;
  • тип устанавливаемой печи, вид топлива;
  • уровень комфорта от нахождения внутри.

Экономная баня из сруба с верандой. Установлена печь на дровах, которой достаточно, чтобы протопить все помещения.

Какую баню выбрать?

Отдельные виды бань отличаются не только конструктивно, но и рассчитаны на создание различных условий по температуре, влажности и микроклимату, поэтому выбирать их следует в зависимости от требуемых параметров. В том числе, личных предпочтений, доступной на участке площади под застройку, бюджета, предстоящих затрат.

Разновидности бань

Бани по типу создаваемого микроклимата подразделяются на следующие виды:

  • паровая, отличается невысокой температурой, но почти 100% влажностью, поэтому подходит для проведения косметических и лечебных процедур, отдыха;
  • суховоздушная, характеризуется низкой влажностью и высокими температурами, пар сухой, поэтому организм человека теряет влагу;
  • влажная или перегретая ванна, представляет собой нагреваемую ёмкость с водой, за счёт чего создаётся высокий уровень влажности в помещении. Используется для отдыха и очищения организма человека.

Поскольку микроклимат в банях существенно различается, то и конструкция должна предусматривать такие особенности.

Какую баню выбрать?

Чем русская баня отличается от сауны и хамама

Баня и сауна немного похожи по конструкции, так как обе возводятся из дерева, имеют помещения для парилки, мойки и отдыха. Хамам возводится из кирпича, который снаружи облицовывается камнем (мрамором или другим) либо керамической плиткой. Внутри хамама одно помещение для людей, а другое — техническое, для печи и генератора пара.

Помещение для людей в хамаме

Таблица 1. Основные отличия сауны, бани и хамама.

Наименование Температура, °С

Влажность, %

Русская баня

50-70 50-70

Хамам

До 45

80-90

Сауна 80-120

До 15

Какую баню выбрать?

Различные микроклиматические условия обеспечивают соответствующие физиологические эффекты. В русской бане температуры недостаточно, чтобы было обильное потоотделение. Обилие влаги также препятствует этому явлению. Соответственно, пот стекает по коже, его нужно периодически вытирать.

Парилка, традиционная русская баня

В хамаме, из-за невысоких температур и повышенной влажности, влага конденсируется на более холодных поверхностях, например, на теле человека. По этой причине внутри помещения превалирует количество конденсата над человеческим потом.

В сауне низкая влажность и высокая температура стимулирует высокое потоотделение у человека. То есть, имеется значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, поэтому она не подходит для длительного нахождения в парилке.

Парная сауны

Какую баню выбрать?

Также отличия присутствуют и в способах обогрева парилок:

  • в русской бане — кирпичная печь, которая долго нагревается, но и отдаёт тепло также длительное время;

Закрытая каменка

  • в хамаме реализован нагрев паром, который подаётся по трубам внутри стен, полов и лежаков, конструкция сложная и очень дорогая в реализации;

Схема системы парогенерирования в хамаме

Какую баню выбрать?
  • в сауне нагрев осуществляется печью из тонколистовой стали, которая разогревается и остывает достаточно быстро, поэтому требует непрерывной топки.

Дровяная печь в сауне

В русской бане пар создают путём разбрызгивания воды на раскалённые печью камни. В хамаме используются парогенераторные установки. В сауне также устанавливают парогенераторы, представляющие собой ёмкости с кипящей водой, или подают пар по трубам в парилку.

Мы ходим в баню всей семьёй. Температура примерно от +80°С до +90°С. Сидим на нижней полке примерно по 8-10 минут. Паримся берёзовыми или дубовыми вениками. Здоровье заметно улучшилось, перестали болеть в холодный период года.

Alisacat, Москва, Россия

Что общего в сауне и русской бане

Общепризнано, что и сауны и бани являются специально оборудованными  помещениями, где люди могут отдохнуть, расслабиться и помыться. И в финской сауне и в русской бане это может сопровождаться одновременным воздействием на тело пара и воды. Здесь температура обычно поддерживается на уровне 70-110 градусов. С помощью воды, выливаемой на раскаленные камни, регулируется влажность. После распаривания принято освежаться на свежем воздухе или окунаться в воду или зимой в сугроб.

Русская баня

Что общего в сауне и русской бане

Они могут отапливаться по-черному и по-белому. Нагрев воздуха осуществляется с помощью каменки — печи, сверху которой укладываются валуны-окатыши. В бане, отапливаемой по-черному, они протапливались деревом лиственных пород. Дым выходил через приоткрытую дверь и отдушину в потолке. Такая баня при всей ее архаичности является наиболее полезной из всех видов саун и бань в силу ее высокой бактерицидности. Каменка в бане по-белому обычно имеет водонагревательный бак. Она нагревается газом, электричеством или жидким топливом. Такая баня, как правило, имеет совершенную вентиляцию.

Конструкция современных саун и бань предполагает достаточно высокие (до 2,5 м) потолки и специальные парильные полки на высоте метр-полтора. Любой вариант должен предполагать размещение камней печи на уровне ступней человека на полке.

У финнов и славянских народов сауна и баня — эффективное средство оздоровления и избавления от разных недугов. В них и сегодня делают массажные процедуры, в том числе с помощью березовых веников, вправляют суставы, предупреждают простудные заболевания.

Что общего в сауне и русской бане

По сути, принципиальной разницы между финской сауной и русской баней нет. Они получают все большее распространение в разных странах как место для полезного и приятного отдыха.

Технические тонкости

Главное, чем отличается баня от сауны — тепловым режимом. В сауне необходимо нагреть воздух до высокой температуры. Тут нужна мощная печь, которая быстро передает тепло. Для ускорения переноса тепла вокруг корпуса печи делают металлический кожух, который от корпуса печи отстоит на некотором расстоянии. В этот зазор снизу засасывается холодный воздух, который находится возле пола. Проходя вдоль раскаленной стенки печи, он нагревается, стремительно поднимается вверх, ударяется о потолок и растекается по парилке. Перенос тепла посредством воздуха называется конвекцией, а экраны-кожухи эти тоже называются конвективными. При таком строении печи обогрев происходит действительно быстро.

В саунах воздух прогревается быстро за счет активного движения воздуха

Технические тонкости

В русской парной задача сложнее. Нужно получить много пара, для чего нужны очень горячие камни и активное горения. Но, с другой стороны, нельзя перегревать парную — температура должна быть в пределах 40-60°C. Такие условия легко создает кирпичная печь. В топке, внутри, укладывают камни, которые от огня нагреваются достаточно быстро. Сама же печь греется медленно: кирпича много, он теплоемкий. Через несколько часов камни уже раскалены до красноты, а стенка печи и стены парной — только и имеют температуру 50-60°C.

Но сегодня кирпичная печь и длительная ее протопка — удовольствие не для всех. Намного чаще ставят металлические печи. Но они приспособлены для сауны. Для бани их нужно доделывать: снижать теплоотдачу от стенок. Сделать это можно только заэкранировав его. Для снижения теплоотдачи есть два пути:

  • топку печи внутри выложить шамотным (огнеупорным) кирпичом;
  • закрыть печь снаружи кирпичным экраном.
Технические тонкости

Но и это еще не все. Под такую переделку подходят печи с закрытой внутренней каменкой. Только в ней камни накалятся достаточно для того, чтобы выдать достаточное количество пара. Каменки, расположенные вокруг корпуса или сверху для этой цели не годятся. Во-первых остывают быстро, во-вторых, пар получается сырой и тяжелый. Вот в этом и состоит основная разница между сауной и баней с технической точки зрения.

Кирпичная печь создает идеальные условия для русской бани

С турецкой баней ситуация вообще иная. В хамаме для получения пара устанавливают специальный парогенератор, размещенный в специальном зале.  В парную пар подают по трубам, которые одновременно и согревают помещение.

Технические тонкости

Парогенератор — большой чан, в котором кипит нагреваемая вода. Температура такого пара — 100°C и не выше. Ни о какой легкости тут речи нет. Пар влажный и тяжелый. Он клубится, и держится в основном внизу. В русской же парилке весь пар сосредоточен под потолком. Именно оттуда достают его веником и гонят вдоль тела.

Есть разница и в обогреве. В сауне и русской бане воздух нагревается от печи, а в хамаме нагревают стены и пол, а также специальные каменные сидения и лежаки, от которых уже греется воздух.

В современном варианте в турецкой бане стены и лавки греют по технологии !теплый пол»

Технические тонкости

Надеемся, с технической и физиологической точки зрения отличие между сауной и баней понятно. Именно с этими двумя парилками возникает больше всего путаницы. С хамам все проще — тут принципы другие.

Вентиляция

Имеет различия между собой и вентиляция финской сауны и русской бани. В первой вентиляция должна происходить только тогда, когда давление в парной и предбаннике одинаковое. В русской бане приветствуется избыточное давление, так как благодаря ему и создается тот самый пар, за который так ценят парилку.

Вентиляция

Давление для русской бани имеет огромное значение. Несколько миллиметров ртутного столба, которые многие и за цифры не считают, может привести к неравномерному прогреву бани. Так вверху будет скапливаться пар, а низ помещения останется холодным.

Дополнительная информация

В теории от сауны вред не такой значительный, как может показаться. Он проявится если игнорировать рекомендации по поводу процедур в этом помещении. Чтобы польза была максимальной нужно обратить внимание на ряд советов:

Дополнительная информация
  1. Воздерживаются от напитков, содержащих алкоголь перед отправлением в парную.
  2. Запрещено плотно есть перед сауной.
  3. Все утомительные дела откладывают на потом. До и после процедуры следует хорошо отдохнуть. Сильная усталость может спровоцировать сердечный приступ. Даже после тренировок выжидают в течение получаса и только потом идут в сауну.
  4. Людям, старше 70 лет посещать парную запрещено. Процедуры с вероятностью в 90% станут фактором риска летального исхода.
  5. Запрещено отправляться в парилку в одиночестве. При простуде возможна сильная слабость. Можно потерять сознание. Если рядом нет помощника, последствия будут плачевными.

Внимание! Отдельно есть категория специальных противопоказаний: гипертиреоз, перенесенный инфаркт миокарда, язвенная болезнь желудка.

Особенно внимательными стоит быть тем, у кого выявлены:

Дополнительная информация
  • эпилептические припадки;
  • частые нервные срывы, психозные состояния;
  • повреждения полостей соматических органов;
  • туберкулезная инфекция независимо от стадии развития;
  • диабет на любой стадии;
  • хронические нарушения в почках;
  • глаукома вторичного типа.

Баня, финская сауна – это не просто пребывание в парной, где высокая температура воздуха и влажный пар. Посещение сочетают с различными процедурами. Например, растирание, использование лечебных мазей, отваров. Особенно эффективной признана ароматерапия, в которой работают маслами, травами, лечебными грязевыми составами. Проходить комплексное банное восстановление можно только при отсутствии противопоказаний.

Воздействие на организм

Парные благотворно влияют на тело человека. Они являются механизмом, запускающим процессы оздоровления и омоложения. В первую очередь реагирует кожа. Поры расширяются, сосуды наполняются кровью.

Сухой и горячий воздух сауны

Сухой и горячий пар в отличие от влажного убивает болезнетворные микроорганизмы, которые живут на коже. При больших температурах смывается кожное сало, закупоривающее поры. Не забывайте после сауны принимать душ, так как кожный покров имеет свойство приблизительно через четыре минуты после выхода из парилки впитывать все, что на нем находится. Если вы долго находитесь в помещении с очень горяим воздухом, есть риск нарушения обмена веществ, следовательно, злоупотреблять не нужно.

Благодаря очень высоким температурным значениям в сауне снижается активность головного мозга, начинается релаксация. Вы получаете:

  • мышечное расслабление;
  • ощущение легкости, покоя;
  • улучшение общего состояния организма.

Такая парилка показана людям с нервными и психическими расстройствами, подверженным стрессам и радикулиту. Русская баня благодаря влажному воздуху более активно влияет на дыхательные пути, бронхи и легкие. Чтобы решить, какой вид парной подходит именно вам, необходимо прислушаться к своему организму, знать его слабые стороны и сопоставить их с отличиями существующих парных. Русская баня больше подходит творческим и любознательным людям, которые во всем ищут гармонию и не отличаются ленью. Им доставит истинное удовольствие работать над созданием совершенного пара. Так они смогут отдохнуть не только телом, но и душой.

Парилка со стабильно горячим паром больше подходит людям, у которых вся жизнь расписана по минутам и времени категорически не хватает. Им достаточно обычного прогревания организма. Оно тоже несет для тела неоценимую пользу.